要怎么迎接冬天？

一碗热腾腾的羊肉汤还是一杯热热的下午茶......

或者我们用一次温泉旅行开启这个美丽的冬日之旅！

【北合索温汤】

位于忻州城西陀罗山风景区脚下的北合索村，现已打成五眼温泉井，日出水量一万吨，水温达64°C，具有“温泉养生游”、“运动娱乐游”和“休闲度假游”三大特色的温泉城。

泉水富含二十多种有益于人体健康的矿物质微量元素，含氡、氟、硫化氢、硅酸盐等十几种矿物质成份，具有解除疲劳，振奋精神，润滑肌肤等功效，对风湿病、关节炎、糖尿病、高血脂多种疾病有良好的理疗、辅助作用。

【泡汤贴士】

由于温泉的温度较高，使心跳加快，心脏耗氧量增加，易引起血管收缩。因此泡汤时要保持通风，避免劳累、空腹或过饱。脚先入池适应水温后，再全身入池。水温也不宜过热，不超过四十摄氏度最佳。也应避免浸泡时间太久，导致皮肤水分蒸发。可在泡汤期间间断休息，补充水分和维生素。

泡温泉可以让肌肤补充水分，水中所含有的硅酸和氡对皮肤具有有清洁、消炎作用，同时对于想要瘦身的人来说，泡汤后一小时内勿进食，坚持一段时间，会收到显著的效果。

泡温泉，不仅解除疲乏劳累，还可以放松身心，更重要的是更好的达到排毒的目的，让你的运动更彻底，也得到更好的效果。

【如何找准适合自己的高温温泉呢？】

最好的方法是用脚测量，脚是人体中对温度最敏感的部位，双脚能承受的话，那么身体的所有部位都没问题。

测量方法是这样：浸入双脚，烫得马上跳出来或没有马上跳出来，但还是承受不了，则代表温泉过高，身体不适改池温度。如果脚部能承受，这就是适合自己身体能承受的最佳的高温。如果你泡在水中超过10分钟，还不想出来就说明水温低了，需要加水。

每次泡汤时间不超过10分钟为宜，持续时间与水温成反比，如果水温足够高，每泡3-5分钟就可以了，万万不可贪恋。

 温泉池边的安坐，与泡汤同等重要，平常坐不住静不下来，情绪容易激动的的人，可以抓住这个机会，试着静坐冥想一会儿，因为刚被高温全面刺激过，身心的每个细胞都很敏感，人就很容易安静下来。

泡温泉身体失水很快，需要比平时多喝3-5倍的水，一定要喝热水，最好喝热茶，好让体内外都处于同样温暖的环境。

寒冷的冬日，还能有什么比泡一泡温泉更让人觉得惬意的事情了！

这个周日让我们相约北合索！一起泡泡吧！

来源：太原中信国际旅行社